Frebaco Fullkornsbulgur innehåller alla vetekornets nyttigheter och har därmed ett hälsosammare näringsinnehåll än traditionell bulgur. Kostfiberhalten är 9% och koktiden är endast 8 minuter. Med Frebaco Fullkornsbulgur lagar du snabbt ett nyttigt tillbehör till maten. Passar även utmärkt tex i sallader eller som varm rätt blandat med grönsaker. Smaken är lite fylligare och på köpet får du i dig kostfiber och mineraler.
Tillagningsanvisning:
- Koka upp vatten och salt. Lägg i bulguren.
- Låt koka under lock på svag värme i 8 minuter.
- Dra kastrullen från plattan och låt gärna stå några minuter.
- Rör om med en gaffel och blanda gärna i lite smör eller olja.
| Portioner |
Vatten |
Bulgur |
Salt |
| 2 |
2,5 dl |
1,25 dl |
0,5 krm |
| 4 |
4,5 dl |
2,5 dl |
1 krm |
| 6 |
7 dl |
3,75 dl |
2 krm |
Innehållsdeklaration:
Förkokt durumvete, fullkorn.
Näringsvärde, genomsnitt för 100g okokt fullkornsbulgur:
Energivärde 1400 kJ (340 kcal)
Protein 15g
Kolhydrat 63g
varav sockerarter 1g
Fett 3g
varav mättat fett 0,5g
Kostfiber 9g
Natrium <0,01g
Förvaring:
Torrt, ej över normal rumstemperatur.
Hållbarhet 1 år
Vikt:
500g
Enkel, gott och hälsosamt från Frebaco!