Korn är ett av de äldsta spannmålsslagen och var förr ett viktigt baslivsmedel i Sverige. Korn har många hälsosamma egenskaper. Frebaco Kornris är svenskt korn som klippts i mindre bitar. Tack vare skonsam förädling finns alla kornets nyttigheter bevarade samtidigt som koktiden kortats till endast 8 minuter. Korn innehåller kostfiber (ß-glukan) kända bla för kolesterolsänkande egenskaper. Frebaco Kornris innehåller även nyttiga mineraler och vitaminer.Frebaco Kornris använder du som alternativ till ris, pasta, bulgur, traditionella korngryn mm. Smaken är fyllig och du håller dig mätt länge.
Tillagningsanvisning:
1. Koka upp vatten och salt. Lägg i kornris.
2. Låt koka under lock på svag värme i 8 minuter.
3. Dra kastrullen från plattan och låt gärna stå några minuter.
4. Rör om med en gaffel och blanda gärna i lite smör eller olja.
| Portioner |
Vatten |
Kornris |
Salt |
| 2 |
2,5 dl |
1,25 dl |
0,5 krm |
| 4 |
4,5 dl |
2,5 dl |
1 krm |
| 6 |
6,5 dl |
3,75 dl |
2 krm |
Tips: För lite extra smak, byt ut saltet mot en bit buljongtärning.
Innehållsdeklaration:
Klippt förkokt korn (fullkorn).
Näringsvärde, genomsnitt för 100g okokt kornris.
Energivärde 1400 kJ (330 kcal)
Protein 11g
Kolhydrat 66g
varav sockerarter 1,5g
Fett 2g
varav mättat fett 0,5g
Kostfiber 8,5g
Natrium <0,01g
Förvaring:
Torrt, ej över normal rumstemperatur.
Hållbarhet 1 år
Vikt:
500g
Enkelt, gott och hälsosamt från Frebaco!