Småäter du eller tampas med sötsug?

Det är lättare att börja med saker än att sluta. Istället för att tänka ”jag måste sluta småäta” – testa att tänka ”jag ska börja äta mellanmål”.

Mellanmål är ett bra sätt att komma till rätta med småätande.

Ett enkelt mellanmål att ha med i väskan och äta i farten är naturell fil eller yoghurt eller yoghurtkvarg och havreringar med hallon & jordgubbar eller blåbär.

Caroline Nilsson är PT och du hittar hennes mellanmålsförslag hos Frebaco:
http://www.frebaco.se/carolines-halsosida